Jij eet zeker alleen maar gezond??

Gezond eten?

Er is vaak verwarring in mijn praktijk over eten. “Jij eet zeker alleen maar gezond?” hoor ik vaak of “welk dieet volg jij?”. Er is zelfs een keer in de supermarkt mijn winkelwagentje ‘gecontroleerd’ want wat jij eet zal wel gezond zijn………….

In mijn praktijk werk ik veel met voeding dat is waar. Maar ik kijk vooral wat JOUW lichaam aan voeding kan verdragen!! En hoe we dat dan weer kunnen oplossen. Het is namelijk niet de bedoeling dat jouw lichaam moeite heeft met gezonde voedingsmiddelen als fruit. Hier zit oa vit C in wat weer super belangrijk is voor je immuunsysteem. Het is als het ware je brandstof voor het immuunsysteem die iedere dag voor jou aan het werk is. Dan is het natuurlijk fijn als jouw lichaam weet wat het moet doen als je vit C eet!

Door middel van kinesiologie test ik uit welke voedingsmiddelen jouw lichaam wel en niet kunnen verdragen. Dit is belangrijk want zo weet jij wat je eventueel kan vermijden om van bijvoorbeeld je buikpijn af te komen. Dus wat voor JOU gezond is.  Maar tegelijkertijd maken we een plan van aanpak om jouw lichaam weer in zijn kracht te zetten zodat je weer ‘alles’ kan eten.

Dus geef ik jou een dieet? Ja, kortstondig, om jou lichaam weer te resetten. Daarna kan je in principe de meeste voedingsmiddelen weer verdragen. Soms komt er iets uit wat je niet zo goed kan verdragen en wat je lichaam niet kan oplossen. Dan weet je dat dat niet zo gezond voor jou is en kan je daar rekening mee houden.

Natuurlijk geef ik wel veel tips over voeding. Bijvoorbeeld over suiker. Zo mag je als vrouw 12,5 suikerklontje per dag consumeren. Nou dat is veel denken de meeste mensen. Maar als je bekijkt waar suiker allemaal aan toegevoegd zit, dan is verhaal ineens anders. En als we dan naar je eetgewoontes kijken gaan we op zoek naar de dingen die je zou kunnen aanpassen. Vaak zijn de kleine dingen al voldoende. Eet je graag granola als ontbijt? Maak het eens zelf, dan krijg je al veel minder toegevoegde suikers binnen. (zeker als je de honing uit het recept houd). Drink eens wat meer water, of neem ipv vla als toetje, lekker yoghurt en doe er een stuk fruit door. Hartstikke lekker en minder suiker 🙂

Het antwoord op “jij eet zeker alleen maar gezond?” , is ja. Gezond voor mijn lichaam. Dus met heerlijk pure hagelslag op mijn boterham, niet iedere dag maar af en toe, gewoon omdat ik dat lekker vind. Zelfgemaakte soepen om de smaakversterkers te vermijden. Zoveel mogelijk verschillende groenten te eten om zoveel mogelijk verschillende vitamine en mineralen binnen te krijgen. Genieten van een taartje op een verjaardag hoort daar ook zeker bij. Voor alles geld doe het met mate, luister naar je lichaam en genoeg is genoeg.